Vous dormez nu? Voici pourquoi vous feriez mieux de ne plus le faire, même en cas de fortes chaleurs
Vous êtes certainement nombreux à dormir nu, surtout quand la Belgique connaît des fortes chaleurs, comme c’est le cas à l’heure actuelle. Pourtant, les experts recommandent de garder des vêtements dans votre sommeil, voici pourquoi!
C’est un enfer pour vous de trouver le sommeil lorsqu’il fait chaud? Vous avez tendance à enlever tout ce qui vous reste de vêtements afin d’avoir aussi peu de couches que possible? C’est une mauvaise idée! Les spécialistes sont unanimes: lorsque vous dormez sans vêtements, la sueur s’accumule sur votre corps et n’est pas évacuée. Vous aurez donc le sentiment d’avoir encore plus chaud en dormant entièrement nu.
Il est également recommandé de ne pas porter de vêtements qui collent à la peau. Préférez donc des tissus respirants, absorbants et anti-mauvaises odeurs, comme le lin ou le chanvre, qui permettent de produire d’excellents pyjamas.
Neil Stanley, spécialiste du sommeil pour le Daily Mail, expliquait qu’il est essentiel d’être habillé: «Le vêtement permet d’évacuer plus facilement la sueur à la surface de notre peau. Le tissu de pyjama éloigne la sueur de votre corps et vous fera vous sentir beaucoup plus frais et plus à l’aise.»