Trop stressé? Voici pourquoi le CBD peut être votre meilleur allié pour renouer avec le bien-être

Trop stressé? Voici pourquoi le CBD peut être votre meilleur allié pour renouer avec le bien-être
Ph. fotostorm / Getty Images©

Comment retrouver du bien-être malgré le stress ? Pour lutter contre le mal du siècle, Claire Bonvalet, spécialiste dans la gestion du stress, redirige certains patients vers des produits à base de CBD.

« Le CBD permet de remettre de la pleine conscience dans les actions du quotidien », explique l’experte pour la gamme de produits Tilyo. Pour certains, c’est une porte d’entrée vers des rituels bien-être. Pour d’autres, le CBD s’ancre dans le quotidien. « C’est en fonction de ce qui nous fait du bien. Prendre ces petits moments pour soi permet de trouver une hygiène de vie plus saine », continue la fondatrice de l’entreprise L’Happynous.

Le CBD, qu’est-ce que c’est ?

La substance tirée du chanvre, une plante originaire d’Asie, aide à réguler les neurotransmetteurs. Elle libère la dopamine tout en abaissant les hormones du stress.

Abréviation de cannabidiol, le CBD fait l’objet d’une rugueuse réglementation. En Belgique, les produits ne doivent pas contenir plus de 0,2 % de THC, autre substance tirée du cannabis ou du chanvre, qui elle provoque des effets psychoactifs.

Comment choisir ses produits ?

« Il faut faire la différence entre le CBD récréatif et le CBD thérapeutique », explique François Lovo, naturopathe, expert pour la marque Tilyo. Le CBD récréatif se caractérise par la sensation de détente qui apparaît rapidement. On le retrouve par exemple sous forme de bonbons, bougies, dans les cigarettes électroniques.

Le CBD thérapeutique conserve ses effets décontractants, mais ils sont plus légers. Vendu sous forme d’huile, le cannabis est mélangé avec des plantes adaptogènes. Cela permet au produit d’être assimilé par l’organisme, sans être altéré par le système digestif.

Choisir des produits à base de CBD ne doit pas se faire les yeux fermés. Il faut aussi garder un œil sur la composition et éviter les conservateurs, les produits chimiques, les colorants ou l’aluminium. L’idéal est de suivre les recommandations d’un professionnel de santé ou de demander conseil au vendeur.

Pour éviter qu’avec le temps une tension ne se transforme en stress oxydatif, diminuant l’apport en oxygène des cellules, ce qui à terme peut entraîner des maladies, il est essentiel « faire les choses pour se faire du bien et dédramatiser le stress », conclut Claire Bonvalet.