Bonne nouvelle: C’est le World Wellness Weekend!
Pendant deux jours, les 18 et 19 septembre, le World Wellness Weekend -ou Week-end Mondial du Bien-être- permettra de tester gratuitement différentes activités dans une centaine de pays à travers le monde. Si certaines pratiques comme le yoga ou le fitness sont déjà connues pour leurs vertus sur le corps et l’esprit, plus que jamais indispensables après la période éprouvante à laquelle les populations ont été confrontées, d’autres, plus originales, pourraient étonner -et séduire- plus d’un participant. Tour d’horizon.
Dans le monde
Au Talise Spa de l’hôtel Jumeirah Al Qasr, les volontaires pourront s’initier à deux activités originales destinées à renouer avec un état d’esprit plus positif, ainsi qu’à évacuer le stress. En matinée, il sera possible d’expérimenter le «Yoga énergisant avec thérapie par le rire», accessible à tous même aux débutants, qui offre tout un travail sur la respiration tout en rééquilibrant les niveaux d’énergie et l’humeur. En début de soirée, place à la «Respiration pranique avec bol chantant» qui agit, là encore, sur les énergies, tout en réduisant le niveau de stress grâce à la méditation.
Profiter des richesses de la nature pour se ressourcer après les mois de confinements vécus aux quatre coins du monde. C’est ce que propose l’établissement Iguazu Wellness, à Foz do Iguaçu, point de départ des célèbres chutes du même nom. Cette activité, qui repose sur la Ion Therapy – comprendre les bienfaits des ions négatifs des chutes d’eau sur la santé, sera initiée par un coach de bien-être. Celui-ci vous accompagnera au cœur de la forêt subtropicale pour vous aider à vous reconnecter avec la nature, tout en proposant une foule d’exercices entièrement dédiés au bien-être.
Si vous ne connaissez pas encore la «Swamp Therapy» – littéralement «la thérapie du marécage» – ce World Wellness Weekend sera l’occasion de tester cette activité des plus originales. Direction pour cela la réserve nationale de Big Cypress, qui borde le célèbre Parc national des Everglades, en Floride. Aventuriers, c’est une promenade des plus humides qui vous attend – et qui nécessite de ne pas rechigner à l’effort – pour tenter de ne faire plus qu’un avec la beauté et les sons de la nature. Plusieurs études ont déjà montré les bienfaits de la balade en forêt, il s’agit là d’une variante dans un marécage. Attention, il faudra être bien équipé (pantalon long, chapeau, crème solaire, eau, lunettes de soleil, jumelles, et sac à dos).
En France
La marche nordique et ses vertus sont d’ores et déjà connues depuis de nombreuses années, mais le Royal Champagne Hotel & Spa propose d’explorer les paysages et richesses naturelles champenois à travers une marche nordique en plein milieu des vignes pendant la saison des vendanges. Une belle façon de combiner bien-être, évasion, et art de vivre français. En plus de cette balade en pleine nature, l’établissement proposera également des massages assis pour éliminer les tensions accumulées au cours des derniers mois, mais aussi une séance avec un physiothérapeute pour apprendre à réduire la fatigue musculaire au niveau du dos.
En route pour le Beauty Pop-Up de Boulogne-Billancourt qui propose d’expérimenter le coussin géant Waff le temps d’une séance de sophrologie immersive et/ou de modelage relaxant en apesanteur. L’objectif? Se relaxer, tout simplement, grâce à des «pressions glissées et circulaires» au niveau du crâne, de la nuque, ou encore des épaules, ou via la réalité virtuelle. Chose qui devrait ravir celles et ceux qui ont adopté une mauvaise posture pendant des mois en télétravail.
En Belgique
Profitez du World Wellness Weekend pour apprendre à jouer du handpan. Dans une splendide propriété, en pleine nature, le Spencer Handpan Academy vous accueille pour un voyage sonore de 60 minutes immergé dans les merveilleux sons du handpan, du didgeridoo, des bols tibétains…
The Skin Corner offre un événement VIP pour ces messieurs! Ici, il sera question de «skin & Shave». Quels sont les avantages du rasage humide? Comment obtenir la crème à raser parfaite? Quels soins après-rasage? Les places sont limitées, ne traînez pas à réserver!
Le Al Chi Moon propose, pour cette journée mondiale, une méditation axée sur l’automne. «Accueillir l’automne avec confiance et créativité» permettra aux participants d’entrer dans l’énergie de l’automne grâce aux sons, couleurs et odeurs.