C'est la « star » de cette année 2020 aux côtés du masque. On le retrouve d'ailleurs partout : dans les magasins, au cinéma, au travail… Depuis le début de la pandémie de coronavirus, le gel hydroalcoolique est devenu un allié dans la vie de tous les jours. Mais est-il vraiment sans danger ?  

Fermez les yeux, inspirez profondément et faites le vide dans votre esprit. Ceux et celles qui ont déjà expérimenté la méditation de pleine conscience connaissent sans doute ces pratiques. Une discipline de l'esprit plus que bienvenue en ces temps moroses. Selon un récent sondage Yougov, neuf Européens sur dix qui se sont initiés à la méditation pendant le confinement souhaitent poursuivre l'expérience. 

Le syndrome de l'intestin irritable (SII) détériore la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Le fait d'adapter ses habitudes alimentaires peut contribuer à améliorer les choses. Voici quelques aliments à privilégier et d'autres à éviter. 

Le télétravail est plus que jamais encouragé en raison de la crise du coronavirus. Mais comment faire si vous n'avez pas le luxe de disposer de votre propre bureau à la maison ? Nous avons listé pour vous toute une série de trucs et astuces vous permettant de créer un chouette poste de travail productif dans votre chambre à coucher.

Metro a testé pour vous la fasciathérapie. Cette pratique assez peu connue du grand public se concentre sur les fascias, membranes élastiques formant comme une toile d'araignée, entourant muscles et organes du corps entier. On comprend à présent de mieux en mieux le rôle de cette structure et il est beaucoup plus important qu'on ne le pensait jusqu'à récemment.

Une start-up danoise a conçu un bureau qui se compose de trois morceaux de carton. Ce qui permet aux personnes qui doivent travailler de chez elles du jour au lendemain de s'en fabriquer un. Vous pouvez aussi commander les éléments et les faire livrer à domicile.

Il ne faut plus le démontrer, les bienfaits du sport sur la santé ont été prouvés à de nombreuses reprises. Mais que faut-il manger avant et après l'exercice pour que votre séance de sport soit la plus efficace possible?

Si vous portez le masque quotidiennement, et ce de façon prolongée, vous avez dû observer des irritations, des boutons, et autres imperfections dont vous vous seriez bien passé. Et ce n'est pas parce que le masque dissimule tous ces petits désagréments qu'il ne faut pas tenter de s'en débarrasser. Voici des gestes simples à introduire dans votre routine journalière pour limiter l'apparition de ces éruptions cutanées.

Vous en avez marre de ces photos de femmes au teint parfait, à la peau lisse, au ventre plat et à la silhouette sans défaut ? Sur Instagram, de plus en plus d'influenceuses s'attaquent aux stéréotypes de la beauté. Avec humour, bienveillance et authenticité, ces influenceuses sont parfaites à suivre pour bodypositiver, décomplexer, s'accepter et apprendre à s'aimer telle que l'on est.