Souffrez-vous d'une carence en vitamine D ?
Les carences en vitamine D sont très répandues en Belgique, car nous ne sommes pas assez exposés à la lumière du soleil et parce que nous n'enrichissons pas systématiquement nos produits alimentaires en vitamine D.
par Janne
Temps de lecture 1 min.
Résultat : pas moins de 45 % de la population adulte présente une carence grave en vitamine D (1). En hiver, ce chiffre atteint même 67 % (2).
La vitamine D3 est précieuse pour le corps en raison de ses multiples fonctions.
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Le saviez-vous ?
La vitamine D est aussi appelée « vitamine du soleil », mais seulement 2/3 de la vitamine D est synthétisée dans la peau grâce au soleil. Pendant les mois d'hiver il n'est pas facile de bénéficier d'une exposition suffisante au soleil. D'octobre à mars, nous nous emmitouflons dans nos manteaux, bonnets et écharpes. Par ailleurs, les rayons UV et le nombre d'heures d'ensoleillement par jour sont insuffisants pour synthétiser assez de vitamine D.
(1)Vitamin D deficiency is common among adults in Wallonia (Belgium, 51°30? North): findings from the Nutrition, Environment and Cardio-Vascular Health study – Hoge A et al. Nutr Res. (2015)
(2)Deficiëntie in een doorsnee Belgische huisartsenpraktijk – Isabel Van Daele
