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Maigrir sainement, c'est possible!

Vous aimeriez atteindre votre poids idéal avant l'été? Il est bien évidemment très important dans ce cas de manger sain et équilibré et de bouger plus. Mais si vous combinez ces conseils avec les shakes amaigrissants nutritifs XL-S, vous aurez en plus un soutien à la perte de poids et une sensation de satiété.
par
Janne
Temps de lecture 2 min.

Manger sain et équilibré

L'apport calorique moyen par jour est de 2.500 kcal pour les hommes et de 2.000 kcal pour les femmes. Il est important de consommer la bonne quantité de calories, cela vous aidera à atteindre ou à maintenir votre poids idéal.

Pour perdre du poids, vous devez créer une différence de +/- 500 kcal, en étant physiquement plus actif et en mangeant plus sainement.

Quelques conseils

Ne sautez pas le petit déjeuner! Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il est prouvé que les personnes qui petit-déjeunent régulièrement mangent mieux. Elles mangent en journée moins de graisses ou d'en-cas sucrés.

Privilégiez les en-cas sains

Il est conseillé de consommer beaucoup de fruits, de légumes, de céréales complètes et de protéines. Mieux vaut éviter le sucre, l'alcool et la caféine. Ceux-ci font en effet rapidement grimper votre taux de sucre dans le sang, avant de le faire retomber fortement. Vous vous sentez alors fatigué et sans énergie.

Bouger plus

À chaque effort physique vous brûlez des calories. Même si vous êtes debout, assis ou si vous dormez. Plus votre activité demande de l'énergie, plus vous brûlez des calories. Que pouvez-vous faire par exemple?

  • Aller à pied au magasin

  • Ne pas vous parquer tout près de votre destination

  • Jouer avec vos enfants

  • Prendre l'escalier

    • Pour perdre du poids de façon saine, il vaut mieux viser un demi à un kilo par semaine. Ne vous attendez donc pas à voir un résultat tous les jours. Pesez-vous chaque semaine au même moment le même jour. Vous constaterez ainsi les vrais résultats de vos efforts et vous aurez aussi une meilleure image de votre évolution à long terme.

    Comment fonctionne XL-S Nutrition? XL-S Nutrition triple action

    XL-S Nutrition est un shake substitut de repas révolutionnaire. Sa formule a une triple action:

    1. Effet hypocalorique

    Avec la plupart des régimes, vous absorbez non seulement moins de calories, mais vous diminuez aussi l'apport de nutriments importants. Par conséquent, le corps va se mettre en mode «économie d'énergie». Le corps économise ses forces et brûle ainsi moins de réserves de graisses. Ce qui se traduit par un ralentissement de la perte de poids.

    XL-S Nutrition fonctionne différemment. Un shake de XL-S Nutrition contient moins de 250 kcal, mais est aussi nourrissant qu'un repas complet. Car la formule de XL-S Nutrition contient une haute densité de nutriments. Cela vous procure un sentiment de satiété et - important - votre corps ne se met pas en mode «économie d'énergie». Votre corps continue à brûler les réserves de graisses. De cette manière, XL-S Nutrition vous aide à perdre du poids de manière efficace et saine.

    2. Effet métabolique de soutien

    Contient toutes les vitamines B qui soutiennent votre niveau d'énergie et votre métabolisme.

     

     

    3. Effet anti-graisse

    Les protéines de haute qualité aident à soutenir la masse musculaire et à brûler les graisses.

     

     

    XL-S nutrition vous aide à perdre du poids d'une manière simple, saine et tenable.