Voici pourquoi vous devriez toujours dormir dans des lits séparés si vous êtes en couple

Voici pourquoi vous devriez toujours dormir dans des lits séparés si vous êtes en couple
Ph. Pexels

Vous dormez toujours mal la nuit et n’avez pas l’impression de récupérer durant votre sommeil ? Et si c’était la faute de votre partenaire ? C’est en tout cas ce qu’avance Karan Rajan, un docteur populaire sur TikTok qui donne notamment des cours à l’université de Sunderland.

@dr.karanr

SLEEP DIVORCE

♬ original sound - Dr Karan Raj

Comme le rappelle le Dr Rajan, un grand nombre d’heures dormies ne suffit pas à être reposé. La qualité du sommeil est aussi, et surtout, essentielle. Le Dr Rajan pointe cependant que la chaleur du corps de notre partenaire pourrait parfois nous empêcher d’atteindre un sommeil qualitatif. « Le fait de partager un lit augmente la chaleur du corps donc cela vous prendra plus longtemps pour vous endormir », explique-t-il sur TikTok.

Karan Rajan pointe également le cas où un des partenaires ronfle ou bouge dans le lit, ce qui empêche l’autre d’atteindre un stade profond du sommeil. « Forcer deux personnes à partager le même lit causera un manque chronique de sommeil chez un ou les deux partenaires ».