Quelques conseils pour faciliter le retour au bureau en toute sérénité

Quelques conseils pour faciliter le retour au bureau en toute sérénité
Ph. Unsplash

Le retour au bureau, après de nombreux mois de télétravail peut être vécu comme une épreuve de taille par certains employés. La plupart d’entre nous avons créé une routine depuis notre domicile, et sortir de celle-ci est parfois délicat. Qui plus est, l’été que les Belges ont vécu, marqué pour beaucoup par les inondations, mais, sur une note plus positive, par le retour d’un certain nombre de libertés, est venu casser notre rythme habituel.

Retrouver son rythme

Pour toutes ces raisons, il est indispensable de repenser son quotidien et de recréer une certaine forme de routine. Celle-ci, qui a parfois une connotation péjorative, est pourtant indispensable pour se sentir bien dans son corps. La rentrée et le retour au bureau sont l’occasion de la repenser, pourquoi pas en prévoyant des moments pour soi, comme une séance de sport ou un moment pour bouquiner. Ces choses, que l’on avait tout le temps de faire cet été, peuvent vous faire le plus grand bien et méritent d’avoir une place dans votre routine.

Reprendre doucement

Rien ne sert de se remettre à nouveau corps et âme dans le boulot alors que l’on n’est pas prêt à cela dès le retour au bureau. Soyez bienveillant avec vous-même et ne vous débordez pas de travail. Accordez-vous l’un ou l’autre jour de congé et essayez d’encore passer certains jours de télétravail pour ne pas vous mettre dans le rouge dès le début de l’année. Vous allez sans doute également devoir consacrer du temps à vos enfants qui retrouvent aussi le chemin de l’école, et il est donc indispensable que vous ne rentriez pas du boulot en étant déjà épuisé. Toutefois, il est normal de ressentir plus de fatigue que d’accoutumée, mais il faut l’accepter et toujours faire preuve de compassion avec soi-même.

Planifier son plan d’attaque

Par rapport à votre routine de ces derniers mois, vous allez devoir intégrer un certain nombre de paramètres à votre quotidien et adapter quelque peu votre plan d’attaque avant votre journée, notamment à cause du trajet entre votre domicile et votre bureau. Pour que cela ne se fasse pas au détriment d’autres activités indispensables à votre épanouissement, tentez d’organiser au maximum votre journée au préalable. Dressez donc une liste des tâches essentielles que vous devez ou souhaitez effectuer quotidiennement et ajoutez-les à votre agenda. En les intégrant à votre programme quotidien, vous les gardez à l’esprit et leur accordez du temps.

Avoir une vie sociale au bureau

Après des mois de télétravail, vous allez enfin retrou ver vos collègues en présentiel. Pour certains, qui ont commencé à travailler durant celle-ci, cela peut même être une première rencontre. Il est essentiel de (re)créer des relations bienveillantes avec ses collègues. Pour ce faire, pensez à communiquer vos envies, vos projets, mais aussi vos limites, afin que chacun puisse se sentir à l’aise au bureau. Se retrouver est une possibilité de créer des nouveaux liens et, pourquoi pas, des nouveaux projets, qui pourraient bien contribuer à votre épanouissement personnel.

Oublier les bonnes résolutions

Avec la nouvelle année, la rentrée est le moment charnière durant lequel on nous dit souvent de prendre des bonnes résolutions. Maigrir, se mettre au sport, arrêter de fumer, recommencer à cuisiner sont a utant d’injonctions que l’on peut recevoir à ces occasions. Pourtant, le retour au bureau peut déjà être assez stressant comme ça et il n’est pas nécessaire de s’ajouter des poids en plus. Attendez que votre routine soit bien en place avant de vous lancer ce genre de défis, afin de mettre toutes les chances de votre côté pour que challenges soient tenus. Et si vous vous sentez de vous lancer là-dedans, ne visez pas trop haut, cela ne sert à rien. Allez-y pas à pas et écoutez-vous.