Comment rester au chaud en télétravail sans faire exploser sa facture?
Pas facile de se tenir chaud lorsque l’on est immobile devant son écran. Avec la crise énergétique, certains ont choisi de reprendre le chemin du bureau pour faire des économies de chauffage. Quant aux adeptes du télétravail, beaucoup se retrouvent emmitouflés dans leur pull ou couverture pour éviter de faire exploser leur consommation. Voici quelques accessoires et bons réflexes à adopter pour rester au chaud quand l’on travaille de chez soi.
1.Préchauffer son bureau
Le matin, vous passez la porte de votre bureau prêt à démarrer la journée. Mais horreur: il y fait si froid! On a forcément envie d’allumer le radiateur pour se donner un bon coup de chaud. Or, pour économiser de l’argent, mieux vaut chauffer quand cela coûte moins cher. Réglez donc votre installation de manière à chauffer le bureau une à deux heures le matin, en veillant à le couper à 7h. Fermez portes et fenêtres pour conserver la chaleur et aérez en fin de journée.
2.Garder ses pieds au chaud
S’il y a bien une partie du corps qu’il faut veiller à garder au chaud, ce sont nos pieds! En effet, avoir les pieds froids aura tendance à faire baisser notre température corporelle. Pendant les heures de bureau, optez donc pour une bonne paire de pantoufles ou de grosses chaussettes. Et tant pis pour le style, de toute façon, personne ne les verra!
3.Renouveler sa garde-robe
Vous ne pensiez pas franchir la porte de chez Damart avant vos 65 ans? Erreur! Les (sous-)vêtements thermiques sont une manière vraiment efficace de se tenir chaud! Certains se glissent même tout à fait discrètement sous un pull ou un joli chemisier. Vous en trouverez également dans les magasins de sport type Decathlon ou AS Adventure.
4.Réchauffer son palais
Si l’on pense souvent à se réchauffer de l’extérieur, on peut aussi le faire de l’intérieur! Et cela passe par les boissons et aliments qui réchauffent. Bien sûr, il y a les traditionnels thé, café et autres soupes pour affronter les journées de grand froid. Mais certains aliments peuvent aussi nous réchauffer. C’est le cas des plats et sauces épicés (notamment gingembre, cumin ou encore cannelle). Pensez aussi aux plats à base de légumineuses: leur digestion nécessite beaucoup d’énergie et fait donc augmenter notre thermostat interne.
5.Rester en mouvement
C’est bien connu: c’est en bougeant que l’on se réchauffe. Certes, ce n’est pas toujours aisé à mettre en œuvre lorsqu’on travaille. Tout de même, il y a certains moments qui nous permettent d’être en mouvement: passer un coup de fil en marchant, lire ses mails en montant et descendant les escaliers, lire un rapport en faisant du vélo d’appartement… Pour ceux qui ne quittent jamais la position assise, il existe même des mini-vélos d’exercice à glisser sous le bureau. Des modèles elliptiques sont eux aussi disponibles dans le commerce. Voilà de quoi bouger sans quitter sa chaise! Et en plus de nous réchauffer, cela nous maintient aussi en bonne santé. Que du bonus donc!