Pour être heureux, faites des courtes siestes !

Pour une étude menée par des chercheurs de l'université d'Hertfordshire, en Angleterre, plus de 1.000 personnes ont été invitées à évaluer leur bonheur et ont été interrogées sur leurs habitudes de sieste. Les résultats ont été établis à partir des réponses aux questions psychologiques posées dans un sondage en ligne.

Le bonheur est dans la sieste

Les deux tiers des participants qui dorment moins de 30 minutes l'après-midi déclarent être heureux, contre seulement 56% pour ceux qui font des siestes longues et 60% pour ceux qui n'en font jamais. "De même, les siestes plus longues sont associées à plusieurs risques pour la santé", a indiqué le professeur Wiseman qui a conduit l'étude.

"Un grand nombre de recherches montrent que les siestes courtes stimulent la performance. De nombreuses entreprises très prospères, comme Ben & Jerry's et Google, ont installé des espaces de sieste dédiés au travail", a-t-il ajouté.

Cette nouvelle étude sera présentée au Edinburgh International Science Festival, la semaine prochaine.