Feelgood

Cette migraine qui nous prend la tête

Par ThomasW

Actualité samedi, November 23, 2019 - 12:00

Près d'un Belge sur cinq souffre de migraines. Mais plus de la moitié des migraineux ne sont peu ou pas conscients des déclencheurs. Quelque 56% indiquent même être surpris par ces crises, selon une récente étude iVOX. Ce mal, qui peut avoir des effets dévastateurs sur la productivité au travail, empêche souvent de vivre sa vie pleinement. Mais pour s'y attaquer, encore faut-il savoir de quoi on parle clairement.

La lumière bleue est-elle nocive pour la santé ?

Par ThomasW

Actualité samedi, November 23, 2019 - 10:00

En mai dernier, l'agence de sécurité sanitaire française Anses recommandait de limiter l'usage de certaines lampes LED riches en lumière bleue. Nocive pour les yeux, cette lumière perturberait également notre sommeil. Mais qu'en est-il réellement?

Circuit rando: Un aperçu des Hautes Fagnes

Par Camille

Santé jeudi, November 21, 2019 - 06:00

Des techniques pour se rendormir

Par ThomasW

Actualité samedi, November 16, 2019 - 22:00

Une fois de plus, vous venez de vous réveiller au milieu de la nuit. Malgré toute votre bonne volonté, vous n'arrivez pas à vous rendormir. Si c'est le cas, voilà quelques astuces qui devraient vous permettre de retrouver rapidement les bras de Morphée.

Comment en finir avec les ronflements ?

Par ThomasW

Actualité samedi, November 16, 2019 - 18:00

Bouchons d'oreille, changement d'alimentation, perte de poids, bandelettes nasales, il existe plusieurs solutions pour lutter contre les ronflements.

La marche et la nature, meilleures alliées du psy

Par ThomasW

Actualité samedi, November 16, 2019 - 17:01

Au lieu du classique canapé entouré des quatre murs de son cabinet, le ou la psychologue peut aussi vous emmener marcher en forêt. Le mouvement induirait différentes dynamiques mentales agissant comme un accélérateur de changement. Metro a testé pour vous une séance psy en pleine forêt.

Se ressourcer lors d'une escale thermale en Auvergne

Par ThomasW

Actualité samedi, November 16, 2019 - 03:00

Parmi les 24 stations thermales que compte la région Auvergne-Rhône-Alpes, nous avons eu l'occasion de tremper nos pieds dans trois d'entre elles. Un week-end de relaxation totale !

Circuit rando: Le long des eaux tumultueuses du Ninglinspo

Par Camille

Actualité jeudi, November 14, 2019 - 06:00

Partez à la découverte de ce qui est probablement l'un de plus beaux cours d'eau de Belgique. Après un petit tour à travers la campagne spadoise, la descente vers Remouchamps longe ce torrent qui a façonné le relief bucolique de la région. Une randonnée hors du commun en Belgique.

Libérer les tensions en quelques respirations

Par ThomasW

Actualité samedi, November 9, 2019 - 12:00

Cela n'a l'air de rien. Et pourtant, quelques exercices de respiration permettent de diminuer fortement le niveau de stress, de retrouver instantanément de l'énergie et d'améliorer la digestion. Metro a testé pour vous une séance de «coaching de la respiration».

Circuit rando: sur les sentiers escarpés de Durbuy

Par Camille

Actualité jeudi, November 7, 2019 - 06:00

On connaît Durbuy pour ses cafés, restaurants et ruelles pittoresques. Dès qu'on s'éloigne du village, on entre dans une nouvelle dimension, où les sentiers de bord de l'Ourthe succèdent à ceux escarpés et boisés des coteaux.

Le bruit augmenterait le risque d'AVC

Par Marie

Actualité lundi, November 4, 2019 - 07:00

De nouvelles recherches ont montré que les personnes qui vivent dans des zones marquées par la pollution sonore voient leur risque d'accident cérébral vasculaire (AVC) augmenter alors que celles qui vivent près d'un espace vert le voient décroître.

Hypnonaissance : l'accouchement sans stress

Par ThomasW

Actualité lundi, October 28, 2019 - 07:00

Toutes femmes enceintes, surtout à un certain stade de la grossesse, y aspirent et le redoutent à la fois: le jour de l'accouchement. Elles lisent tout un tas de choses horribles sur la douleur qui les angoissent au plus haut point. Pourtant, il existe plusieurs méthodes qui aident à maîtriser cette souffrance. Parmi elles, l'hypnonaissance. Ce programme est fondé sur la relaxation profonde et la visualisation. «L'objectif de l'hypnonaissance est que la maman soit la moins stressée possible et qu'elle donne naissance à son enfant en se sentant en toute sécurité», explique Chloé Prieur, sage-femme à Bruxelles.

Le slow sex, ou comment oublier le culte de la performance au profit du plaisir

Par ThomasW

Actualité samedi, October 26, 2019 - 18:00

«Le temps c'est de l'argent», cette expression connue de tous serait l'ennemie numéro un de la mentalité slow sex. Vous pouvez donc mettre au placard les quickies et autres parties de jambes en l'air à la va-vite si vous souhaitez donner du crédit à ce concept. Prendre son temps pour éprouver plus de plaisir, c'est l'essence même du slow sex. Ainsi, ses adeptes préfèrent ralentir pour découvrir de nouvelles choses tout en étant connectés à leurs émotions.

Pourquoi est-il important de donner son sang ?

Par ThomasW

Actualité samedi, October 26, 2019 - 12:00

Alors que l'on retrouve les premières traces de transfusions interhumaines il y a plus ou moins 200 ans, cela ne fait que 60 ans, grâce aux progrès de la science, que les transfusions sont adaptées aux besoins spécifiques des malades en tel ou tel composant du sang.

Circuit rando: Sur les hauteurs de la Semois

Par Camille

Actualité jeudi, October 24, 2019 - 06:00

La Semois forme de magnifiques méandres dans le sud du pays. Un parcours particulièrement agréable, ponctué d'échelles et de passages rocheux, permet de s'aventurer entre les lacets formés par la rivière.

«Le bien-être n'est pas aliénant» : rencontre avec Santa Mila

Par ThomasW

Actualité samedi, October 19, 2019 - 20:00

Amoureuse de l'océan, Santa Mila a grandi au bord de la mer, son terrain de jeu favori. Cette blogueuse lilloise de 32 ans a quitté sa vie et son emploi parisien pour se consacrer au bien-être décomplexé. Vivre en respectant la nature tout en profitant de ses bienfaits, en prenant soin de soi tout en se faisant plaisir. Au fil des pages de son livre «Ocean Therapy», elle partage ses astuces bien-être pour apprendre à se reconnecter à la nature Même lorsque l'on vit en ville.

Comment renforcer les capacités de son corps à l'approche de l'hiver ?

Par ThomasW

Actualité samedi, October 19, 2019 - 16:00

Froid moi? Jamais! Ou peut-être quand même un peu Surtout quand les températures passent en dessous de la barre des 20º, voire des 10º, et même du 0º. Ce qui risque d'arriver dans les prochaines semaines. Automne et hiver obligent. Parce que l'organisme risque d'être mis à rude épreuve par le froid, il convient donc de le préparer et de renforcer ses capacités. Oui, mais comment? Et avec quoi?

Il n'y a pas de petit-déjeuner parfait mais voici quelques conseils

Par ThomasW

Actualité samedi, October 19, 2019 - 10:00

Vous êtes plutôt tartines et orange pressée, café avalé vite fait, ou rien du tout le matin? Il n'y a pas de petit-déjeuner parfait. Mais de façon générale, ceux qui n'en prennent pas ont un moins bon équilibre alimentaire global et une alimentation plus riche et moins équilibrée sur le reste de la journée. Chez les ados, faire l'impasse sur le premier repas de la journée peut même entraîner de mauvaises habitudes et favoriser la prise de poids.

Comment lutter contre les crampes ?

Par ThomasW

Actualité dimanche, October 13, 2019 - 08:00

Elles peuvent frapper à n'importe quel moment, que ce soit en plein effort ou en étant couché, et causent une douleur intense très localisée. Sportif ou non, on a tous, ou presque, déjà subi des crampes.

Jus de fruits, céréales, sushis,... : Ces aliments faussement sains !

Par ThomasW

Actualité samedi, October 12, 2019 - 12:00

Trop sucrés, trop salés, trop gras De nombreux aliments, en passant des stars de l'apéro aux boissons sans sucre, ne sont pas aussi sains qu'ils n'y paraissent.

‹ récents
…
5
6
7
8
9
10
11
12
13
…
anciens ›