Sueur et sensualité

Voir et être vu(e), c'est ce qui compte. Ces quelques conseils vous aideront à survivre non seulement à ce douloureux exercice de la planche mais aussi aux regards perçants et aux autres désagréments.

Sport like a model

Astrid Bryan

Le visage rouge et les ruisseaux sous les aisselles ne constituent pas une excuse pour négliger sa tenue. La preuve par Doutzen Kroes, Karlie Kloss et même notre compatriote flamande Astrid Bryan. Elles ont toutes prêté leur visage et leur créativité à une marque de sport connue, avec à la clé des collections surprenantes.

Doutzen Kroes s'est associée à Hünkemoller, Karlie Kloss a opté pour Adidas et Astrid Bryan a tout simplement lancé sa propre ligne. Leur message? Soyez sexy, tentez les imprimés exubérants et osez les tissus transparents ou le dos nu. Et si le doute subsiste, optez pour le noir. Il vous ira toujours bien.

Astrid Bryan, Jumpsuit, 49,95 €

Doutzen Kroes X Hunkemoller, T-shirt, 29,95 €

Dites «non» aux cheveux gras

Le sel a beau être un produit miracle pour créer de séduisantes ‘beach waves', le sel de votre sueur a malheureusement un tout autre effet! Pour éviter que vos boucles au brushing soigneux ne se transforment en mèches collantes, il vaut mieux opter pour une coiffure adaptée.

Instagram - Kim Kardashian West

Songez aux mignonnes tresses à la Kim Kardashian, à une simple queue de cheval ou à un chignon haut. Adieu boucles collantes, bienvenue au look fashionable et sporty. Si vous avez des doutes à propos de la solidité de votre création capillaire, sautillez à plusieurs reprises en guise de test.

Minimalisez votre maquillage

C'est logique, mais si vous foncez à la salle de sport après le bureau, vous ne pensez pas toujours à vous démaquiller. Et le résultat n'est pas joli-joli. En épongeant régulièrement la sueur sur votre visage, vous finissez par faire pénétrer votre maquillage dans les pores de votre peau, ce qui entraîne un risque d'acné. Si vous vous sentez vraiment trop «nue» sans maquillage, privilégiez alors par exemple une crème de jour légèrement teintée.

Clinique, Blend it yourself, 25,99 €

Choisissez les bons assistants

Le truc pour rester motivé(e) pendant sa séance de sport? Le sportbuddy! L'idéal, c'était une personne en chair et en os, ami(e) ou coach. Mais pour booster votre motivation, vous pouvez aussi compter sur votre smartphone et des tonnes de gadgets intelligents très pratiques.

Et si vous ne voulez pas solliciter votre portefeuille, il y a des app comme Workout Trainer, Nike+ Training Club ou Lose it. Elles proposent toutes des différents types d'exercices, avec la possibilité de tracer vos progrès et de mémoriser le nombre de séances de sport.

Si vous êtes prêt(e) à consacrer un peu d'argent, vous pouvez opter pour une montre de sport ou une smartwatch. Dans cette catégorie, l'Apple Watch et la Fitbit sont les plus polyvalentes, mais malheureusement aussi les plus chères.

Fitbit, Charg2 Black, 159 €

Optez pour des chaussures ad hoc

Vous priver des conseils d'un spécialiste pour choisir vos chaussures de sport vous fera courir un plus grand risque de blessures. Si vous projetez de passer des heures sur le tapis de course, il vaut mieux vous rendre dans un magasin spécialisé.

Faites-vous conseiller et demandez une analyse de votre foulée. Vous serez ainsi certain(e) de ne pas acheter un chat dans un sac ni d'avoir des ampoules quand vous courez.

Contrairement à ce que pensent beaucoup de gens, des chaussures adaptées ne sont pas non plus un luxe superflu pour la musculation. Si vous faites beaucoup de squat, il est par exemple important de porter des chaussures sans «air» dans la semelle.

Nike, Lunar Epic Low Flyknit, 190 €

Adidas, Powerlift.3 Shoes, 99,99 €