Les courses une fois par semaine: voici comment en faire un jeu d'enfant!
À la mode de grand-maman
Il y a de fortes chances que vos grands-parents aient été élevés sans frigo de haute technologie ou supermarché local sans stocks apparemment inépuisables. Ce qui implique qu'ils connaissent bien entendu aussi l'importance d'une bonne conservation des aliments. Ils stockaient dans des endroits froids et secs les provisions d'aliments qui ne pourrissaient pas trop vite comme les pommes de terre, les carottes, les choux... Les aliments avec une date de conservation plus courte étaient marinés dans des bocaux ou immédiatement consommés. Il était en tout cas peu question de gaspillage alimentaire!
Bien entendu, vous pouvez prendre exemple sur vos grands-parents, mais grâce aux progrès réalisés dans le domaine des frigos il est aujourd'hui possible de faire bien plus simple. Prenez par exemple les systèmes VitaFresh de Bosch. Grâce aux tiroirs à la température et au degré d'humidité adaptés, il est possible avec ces frigos de conserver trois fois plus longtemps les légumes, les fruits, la viande et le poisson. Mais comment procéder pour ce shopping hebdomadaire?
Planning
Un bon début est la moitié du travail! Décidez pendant le week-end quels repas vous voulez préparer la semaine suivante et listez les ingrédients dont vous avez besoin. Essayez aussi d'évaluer ce que vous allez manger lors du petit déjeuner et du lunch et ajoutez cela à votre liste des commissions. De retour du magasin cela vaut la peine de vous informer sur où et comment vous devez tout conserver. Vous trouvez ces informations sur l'emballage. En général, il vaut mieux conserver les légumes et les fruits qui contiennent beaucoup d'humidité dans un environnement froid et humide, afin qu'ils gardent de façon optimale leur texture et leurs valeurs nutritionnelles. La viande et le poisson doivent être rangés dans un endroit froid et sec.
Ce planning mord peut-être un peu sur votre temps libre, mais vous verrez que c'est tout bénéfice pour votre tranquillité d'esprit quand vous rentrez chez vous le soir. De plus, c'est ainsi nettement plus facile de manger sain. Vous trouverez plus d'inspiration sur le site de Bosch. Vous éprouvez parfois encore des problèmes? Ces règles de base vous viendront sans aucun doute bien à point.